おうちでできるスカルプケア シャンプーは指の腹をつかって

前回は、シャンプーの前にするスカルプケアについて書きましたが、今回はシャンプー剤を使うときのスカルプケアです。


タイトル通り、

指の腹をつかう

です。


指の腹は、下の写真の赤い丸でかこった部分です。




シャンプー剤を手に取り、だいたい頭皮全体に行き渡るようにつけます。（だいたいでかまいません）

そして、指の腹をつかって、あまり力を入れすぎずに丁寧に洗っていきます。


おっと、書き忘れましたが、前回書いた、シャンプーの前の洗い流しのときにも、ここ（指の腹）を使います!



よく指先の爪の部分で洗う（爪を立てて洗う）人がいますが、これは地肌を傷つけますし、地肌トラブルのもとになることもありますので、注意しましょう。

かゆいところがあっても、爪を立てずに、丁寧に、指の腹で。

できれば揉むように洗うといいです


髪の毛の長い人は、髪の毛もごしごしと洗いがちですが、地肌を洗っている最中に、たいていの髪の汚れは落ちます。

また、シャンプーの前によくすすぐことによって、だいたいの汚れが落ちていますが、整髪剤をたくさん使っている方などは、2度洗いしたほうがいい場合もあります。

十分に泡が立つように、全体的に洗いましょう


今、自分の頭皮はきれいになっている!
みたいなイメージをもって丁寧に洗ってあげると、より効果があるかもしれませんよ



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おうちでできるスカルプケア シャンプーの前に

シャンプーの前にできるスカルプケア。


それは、シャワーで　よーく　地肌や髪の毛を洗い流すことです。

シャワーはあまり熱すぎない方がいいです。


よーく　洗い流すことで、実はだいたい汚れが落ちてしまします

約70パーセントから80パーセントは、洗い落とせるらしいです


そして、これをすることで、シャンプーの泡立ちもよくなります


シャンプーの前に髪の毛を濡らすとき、本当にただ濡らすだけの方も多いと思いますが、


シャンプーの前に　よーく　地肌や髪を洗い流す

やってみませんか？








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おうちでできるスカルプケア お風呂の前にできること

スカルプケアは、おうちでもできます。

育毛剤を使用しての頭皮マッサージもそうですが、その前に丁寧な洗髪を心がけるといいと思います。

お風呂の前にするスカルプケア　→　洗髪の前にできること　です。



お風呂の前、入浴する前にすること。


髪の毛の長い人であれば、髪をブラッシングすることです。


ブラッシングをすることにより、髪の毛の絡まりが少なくなって、シャンプーの際、髪の毛への負担が少なくなるほか、頭皮がマッサージされて血行がよくなります


みなさん、何かと忙しい日々を送っていると思いますが、たまにでもやってみると、お風呂に入る前なのに、頭皮だけでなく体が少し温まって気持ちがいいですよ

あ、そうそう、髪の毛をとかす際、ブラシも頭皮を適度に刺激する、自分に合ったものを使うと、もっといいですね

髪の毛がとても長い人は、毛先の方からとかして、毛の絡まりをとるようにしましょう


あと、重要なのは、「めんどくさい」と思ってやるのではなく、

「気持ちいいっ!」

って思ってやることです。


快感ホルモンが脳から出て、より効果的です







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